Το φθινόπωρο είναι μια όμορφη εποχή που φέρνει μαζί της γλυκά απογεύματα και ζεστά ροφήματα, αλλά δυστυχώς και τις ιώσεις…Η ψύχρα στην ατμόσφαιρα και οι πρώτες βροχές, σε συνδυασμό με την επιστροφή στα σχολεία, στους χώρους εργασίας και στα μέσα μεταφοράς σημαίνει ότι ερχόμαστε σε πιο συχνή επαφή με ιούς που μεταδίδονται εύκολα, και κάπως έτσι ξεκινά η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης.

Αλλά πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε αν αυτό που μας ταλαιπωρεί είναι απλώς ένα κοινό κρυολόγημα ή πρόκειται για γρίπη;

Γρίπη και Κρυολόγημα: Μοιάζουν, αλλά δεν είναι το ίδιο

Το κρυολόγημα προκαλείται συνήθως από ρινοϊούς, κορωνοϊούς (όχι τον SARS-CoV-2), ή άλλους ήπιους ιούς του αναπνευστικού. Εμφανίζεται σταδιακά με ήπια συμπτώματα όπως καταρροή, φτέρνισμα, μπούκωμα, και ελαφρύ βήχα. Συνήθως δεν υπάρχει πυρετός ή είναι πολύ χαμηλός, και η καθημερινότητα συνεχίζεται με μικρές ενοχλήσεις.

Αντίθετα, η γρίπη που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης τύπου A και B, εμφανίζεται ξαφνικά και μπορεί κυριολεκτικά να σε «ρίξει» στο κρεβάτι από τη μια μέρα στην άλλη. Τα συμπτώματα μοιάζουν με αυτά του κοινού κρυολογήματος, αλλά είναι αρκετά πιο έντονα. Πυρετός που ανεβαίνει απότομα (πάνω από 38,5°C), ρίγη, έντονη κόπωση, πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις, πονοκέφαλος, ένας βήχας που επιμένει, είναι μερικά από τα βασικά σημάδια που δείχνουν ότι πιθανόν έχουμε να κάνουμε με γρίπη και όχι με ένα απλό κρύωμα.

Τι να κάνετε αν εμφανίσετε συμπτώματα

Τόσο για το κρυολόγημα και πόσο μάλλον για τη γρίπη, η ανάρρωση ξεκινά με ξεκούραση και αυτοφροντίδα. Τα συμπτώματα προκαλούνται από τη μάχη που δίνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενάντια στον ιό, επομένως στόχος είναι να το βοηθήσετε! Αυτό σημαίνει άφθονα υγρά (νερό, ζεστά ροφήματα, σούπες), ισορροπημένη διατροφή, και φυσικά ξεκούραση. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για τον πυρετό, το βήχα, τον πονόλαιμο και τη συμφόρηση μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση, και εμείς είμαστε εδώ για να σας καθοδηγήσουμε.

Συνήθως οι περισσότεροι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα μέσα σε τρεις με πέντε ημέρες. Αν όμως τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για αξιολόγηση, διάγνωση και ενδεχομένως περαιτέρω θεραπεία.

Όσα μπορείτε να κάνετε για να μην σας ρίξει κάτω καμία ίωση

Για να περιορίσετε τις πιθανότητες να αρρωστήσετε φέτος, τόσο εσείς όσο και η οικογένειά σας:

  • Κάντε το εμβόλιο της γρίπης, ειδικά αν ανήκετε σε ευπαθείς ομάδες ή αν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι.
  • Πλένετε συχνά τα χέρια σας και μάθετε στα παιδιά να κάνουν το ίδιο, ειδικά μετά το σχολείο ή το παιχνίδι.
  • Αερίζετε καλά τους κλειστούς χώρους.
  • Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας (και των παιδιών σας) με βιταμίνες όπως C, D και ψευδάργυρο, ισορροπημένη διατροφή και ποιοτικό ύπνο.

Τα tips της Φαρμακοποιού μας

Η φαρμακοποιός μας και η ομάδα της είναι δίπλα σας όχι μόνο για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα, αλλά και για να αποφύγετε να εμφανιστούν. Ρωτήστε μας για το αντιγριπικό εμβόλιο, τα κατάλληλα προϊόντα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού και τις λύσεις ανακούφισης από τα συμπτώματα.

Δείτε παρακάτω τις προτάσεις της φαρμακοποιού μας για ενήλικες και παιδιά και εξοπλιστείτε με τα απαραίτητα πριν το πρώτο φτάρνισμα:

Οι προτάσεις μας

Για Ενήλικες:

Terra Forte Tabs – Genecom
Συμπλήρωμα διατροφής με πρωτόγαλα, elderberry και ψευδάργυρο, που ενισχύει φυσικά το ανοσοποιητικό και μειώνει την κόπωση. Το πρωτόγαλα παρέχει ανοσοσφαιρίνες για άμυνα, το elderberry έχει αντιοξειδωτική δράση, ενώ ο ψευδάργυρος βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Για Παιδιά:

Multi-Guard for Kids Gummies – Lamberts
Νόστιμα gummies με 26 βιταμίνες και μέταλλα, όπως A, C, D3, E, ψευδάργυρο και σύμπλεγμα βιταμινών Β. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό, ενώ παράλληλα υποστηρίζουν τη φυσιολογική ανάπτυξη, τη συγκέντρωση και την ενέργεια των παιδιών.

Super Jellies – Helenvita
Φυσικά ζελεδάκια με 10 βιταμίνες και ψευδάργυρο, για καθημερινή ενίσχυση του οργανισμού των παιδιών. Οι βιταμίνες C, D και το σελήνιο συμβάλλουν στη θωράκιση του ανοσοποιητικού, ενώ η ευχάριστη γεύση βατόμουρου τα κάνει αγαπημένα.